みなさんこんにちは！
けろトレブログです。
毎日寒いですね。けど、電気代が高くなったせいで中々
暖房の温度を上げられない方も多いのではないでしょうか？
私もかなりの冷え性で毎日家の中でも手先が冷たく、凍えています。
今日はそんな寒がり・末端冷え性な私がおすすめする寒さ対策の
愛用品たちをご紹介します！
第１部は愛用グッズについて
次回第２部では部屋を暖かく保つ環境作り
について２部制にて温活マニアが語らせていただきます！
はじめに～冷えはダイエットの大敵！？～
まず、皆さんはなぜ「冷え」が健康面・ダイエットにマイナスなのか知っていますか？
人の体は体温が１度上がると代謝が約12％、免疫力が30％上がると言われています。
つまり、体はある程度基礎体温が高いほど血流が良くなるため活発に、元気に動くので反対の「冷え」がもたらす悪影響はこの反対です。
例として挙げますと「肩こり・抜け毛・基礎代謝の低下（痩せにくい）・肌のくすみ・月経不順・便秘…」数えきれないほどあります。
現代人の冷えの原因は「筋力不足」であるとされていますが、私は毎日筋トレ・有酸素運動をしていても中々冷え性が直りません汗
そんな私が運動と共にこの冬心がけている温活愛用品がこちらです。
冷え性さんおすすめグッズ
①UNIQLO ファーリーフリースフルジップジャケット（長袖）
１つ目は「UNIQLO ファーリーフリースフルジップジャケット（長袖）」
です！お値段は3000円。（期間限定・週末限定で1990円になります）
これは本当に暖かくて、洗濯している用にと２枚持っています！
フルジップと書いてあるように、首元まですっぽりと包んでくれるのが最大の魅力です。
私はかなり着込むので、大きめのⅯかLサイズがおすすめです。（身長161㎝）
②「あずきのチカラ」肩・首用、どこでもベルト
2つ目は「あずきのチカラ」肩・首用、どこでもベルト
です！
この商品は一度は薬局などで目にしたことがあるのではないでしょうか？ホットアイマスクが有名な奴です！
本商品を電子レンジで温めて使うのですが、布の中にあずきが入っており
温まったあずきの蒸気で体を温めるものなのですが
ホッカイロと違うところは「じっくり体の芯から温められる」所です！
私はどんなに暑くても中々汗を流すことができない人間なのですが
こちらの商品を首やお腹に使用するとじんわりと汗をかいてあさイチに使うと寝起きの寒さがいつの間にかなくなっていることが多々あります！
また、この商品の良いところは「繰り返し使える」ことで250回繰り返して使うことができます。
お値段はAmazon（プライム会員）で800円～1500円程度とお手軽です。
③シルクの５本指靴下
３つ目は「シルクの５本指靴下」です！
私が購入したのは楽天にある
「カラダノミライ自然通販」さん「シルク靴下 【cocosilk シルクソックス ３足セット】」です。
お値段は３足セットで1998円（送料無料）
こちらは履いて寝た夜に感動しました…！
厚手の靴下をはいて寝ると足裏に変な汗をかいて夜中に脱いでしまう、全然温まらない。
という事が多々あったのですが、シルクの凄いところは
「通気性が良いのにちゃんと暖かい！」という事でした。
また、５本指になっているためか厚手のものよりも足が温まりやすく
お陰様で氷のように冷たい、凶器のようだった私の足が今では靴下をはくと
ポカポカしています。
シルクに興味があるけどまだ手が出せない方、お試しとしていかがですか？
| 【新発売】シルク 靴下 5本指【COCOSILK シルク ソックス 3足セット】冷えとり靴下 シルク かかとケア 靴下 シルク 靴下 レディース 暖かい ハイソックス 5本指ソックス おしゃれ 冷え取り靴下 重ね履き インナーソックス あったか靴下 フットカバー 絹 冷え性 くつ下 女性楽天で購入 |
まとめ
いかがでしたか？
女性の「冷え」は健康にはもちろんの事、ダイエットにも大敵です！
今回紹介した商品は冷え対策が面倒な方でも気軽に始められるものをチョイスしてみました。
この記事がきっかけで冷え性対策を始める方が1人でもいてくだされば嬉しいです。
けろトレブログでは、ダイエット情報・トレーニング・美味しいダイエットレシピ
を発信していきます！
もしよければ次回も読んでくださると嬉しいです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
読んでくださった方々にたくさんの幸せが訪れますように！
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